斷食營課後分享

慢食滋味真甜美‧分類:學員來信2009/08/19 10:09

這個斷食營,我參加過兩次了,
兩次去完七天的活動後,身心靈都有很大的正面感受.
這個觀念和方式,雖然真的很好,
但因顛覆太多人的傳統觀念,
我也不常跟朋友分享,
以下連結有很多學員的見證,有興趣的朋友,可以參考看看囉!!

蘇老師瑜伽斷食營

‧125期學員

蘇老師您好

我是 ,剛從神仙的生活,回到凡間,現在還在開會中(晚上七點多)—
每週星期一下午的產銷會議,幾乎每次都是又臭又長
一堆人擠在大會議室,投影機微弱的燈光,3、4小時的長期煎熬
平常開到這個時候,我都是又餓又累,疲倦不堪
但今天,到這個時候我的精神還是很飽滿,腦袋清明,眼睛有神

真的很感謝蘇老師斷食營帶給我身心靈那麼大的改變
從斷食營回來後,我今天的生活跟以往上班日有很大的改變
一早就很自然的比平常還要早起,讓早上有較多的空檔可以靜坐和做瑜珈
之後就很用心的吃昨天特別準備的水果土司,也改變了以往在上班路上隨便買個早餐在車上,邊開邊吃的習慣
更重要的是,這次斷食營讓我學會了慢食
我現在吃飯平均一口都咀嚼個40-50次
連喝鮮奶都自然的含在嘴裏咀嚼個好幾次後,才會吞下肚
中午訂了個素食便當,平常吃便當最久大概20分鐘就吃完了
今天竟然從12點吃到1點,才大概只吃了五分之四
而在咀嚼的過程中,第一次對食物有那麼特別的感受
沒想到青菜在咬30口後,竟然會流溢前所未有體會過的甜美
這真是一個很神奇的體驗

我會努力持續保持早起、靜坐、做瑜珈、慢食這些好習慣
希望在不久的將來,能有更多的神奇體驗和改善,跟蘇老師、蘇媽媽分享

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